Programa lesiones tobillo

Descripción

Destinado a:

• Runners (amateurs o pros)  que sufran de dolor en el talón, tendón de Aquiles o hayan sufrido un esguince de tobillo y tengan dolor e inestabilidad al correr

Duración:

• 4 semanas progresivas de entrenamiento

Objetivo de recuperación y refuerzo: 

Talón y tendón de Aquiles

Esguince de tobillo

Metodología:

• 4 semanas de entrenamiento progresivo adaptado a cualquier persona y nivel