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Pack PREVENCIÓN
€ 100.00 IVA incluido
En este pack te encontrarás todos los programas para prevenir cualquier lesión ( más info abajo ) además de tener un programa para la mejora de la recuperación después del entrenamiento.
Descripción
Destinado a:
- Runners (amateurs o pros) que quieran prevenir todas las lesiones comunes en el corredor. Y a todo esto sumar una recuperación post-entreno para optimizar la recuperación
Duración:
- 4 semanas progresivas de todos los programas que previenen las lesiones más comunes en el corredor
Objetivo de recuperación y refuerzo:
- Abdomen
- Glúteos
- Cuadriceps/isquiotibiales
- Periostitis
- Gemelo/Sóleo
- Fascia plantar
Metodología:
- Programa de lesiones cadera ( bursitis )
- Programa de lesiones rodilla ( dolor paletofemoral, cintilla iliotibial )
- Programa de lesion Tibia ( sindrome tibial )
- Programa de Tendinitis Aquilea
- Programa de lesiones tobillo
- Programa de Fascitis plantar
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