¿HAS PERDIDO TUS DETALLES?

Programa de fuerza runner

 30.00

Programa para Runners (amateurs o pros)  que quieran mejorar la fuerza del tren inferior y el core para mejorar su eficiencia en la carrera y prevenir lesiones

Descripción

Destinado a:

  • Runners (amateurs o pros)  que quieran mejorar la fuerza del tren inferior y el core para mejorar su eficiencia en la carrera y prevenir lesiones

 

Duración:

  • 4 semanas progresivas de entrenamiento de fuerza, movilidad y liberación

 

Objetivo de recuperación y refuerzo: 

  • Abdomen
  • Glúteos
  • Cuadriceps/isquiotibiales
  • Gemelo/Sóleo

 

Metodología:

  • 4 semanas de entrenamiento progresivo adaptado a cualquier persona y nivel

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