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Programa de fuerza runner
€ 30.00 IVA incluido
Programa para Runners (amateurs o pros) que quieran mejorar la fuerza del tren inferior y el core para mejorar su eficiencia en la carrera y prevenir lesiones
Descripción
Destinado a:
- Runners (amateurs o pros) que quieran mejorar la fuerza del tren inferior y el core para mejorar su eficiencia en la carrera y prevenir lesiones
Duración:
- 4 semanas progresivas de entrenamiento de fuerza, movilidad y liberación
Objetivo de recuperación y refuerzo:
- Abdomen
- Glúteos
- Cuadriceps/isquiotibiales
- Gemelo/Sóleo
Metodología:
- 4 semanas de entrenamiento progresivo adaptado a cualquier persona y nivel
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