Programa lesión pie running

Descripción

Destinado a:

• Runners (amateurs o pros)  que tengan dolor en la fascia/planta del pie ( fascitis plantar)

Duración:

• 4 semanas progresivas de entrenamiento de fuerza, movilidad y liberación

Objetivo de recuperación y refuerzo: 

• Mejorar la movilidad de la fascia plantar y reducir su inflamación
• Mejora de la movilidad de la cadena posterior del cuerpo

Metodología:

• 4 semanas de entrenamiento progresivo adaptado a cualquier persona y nivel